내 피부 타입 테스트! 건성 지성 복합성 피부별 맞춤 관리법

스킨케어 아무리 열심히 해도 효과가 없는 이유? 자신의 피부 타입을 제대로 모르고 관리해서! 건성 피부인지, 지성 피부인지 정확히 아는 것이 스킨케어의 시작이다. 피부 타입을 간단하게 구별하는 자가진단 테스트와 맞춤 관리법으로 피부별 맞춤 관리 하자!

✅ 자가진단 테스트

🚨 1) 세안 후 관찰하는 방법

• 세안용 클렌저로 꼼꼼히 세안한다
• 깨끗한 타월로 물기를 가볍게 닦아낸다
• 아무것도 바르지 않고 1시간 동안 대기
• 1 시간 후 얼굴의 각 부위를 관찰한다

✔️ 건성 피부

• 세안 후 피부가 땅기고 거칠어짐
• 미세한 각질이 올라오거나 하얀 피부각질이 보임
• 주름이 쉽게 생기고 피부가 얇아 보임

 

✔️ 지성 피부

• 세안 후 30분만 지나도 번들거림
• 코, 이마 (특히 T존)에서 유분이 많아지고 모공이 커짐
• 쉽게 여드름이나 블랙헤드가 생김

✔️ 복합성 피부

• T존은 기름지지만 볼이나 입 주변은 건조하거나 당기는 느낌이 든다

✔️ 민감성 피부

• 세안 후 붉어 지거나 쉽게 자극 받으면 민감성!

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🚨 2) 기름종이 테스트

• 꼼꼼히 세안 후 1시간이 지나면 얼굴의 T존과 U존에 가볍게 눌러 피지 양을 확인한다

✔️ 건성 피부

• 기름종이에 거의 기름이 묻어나지 않음

✔️ 지성 피부

• 기름종이에 많은 피지가 묻어 난다

✔️ 복합성 피부

• 특정 부위만 기름이 묻어난다

✔️ 민감성 피부

• 민감성 피부는 일반적으로 기름종이 테스트에서 뚜렸한 결과를 보이지 않을 수 있다. 민감성 피부는 피부 상태나 외부 자극에 따라 건성, 지성, 복합성 등 다양한 형태로 나타날 수 있기 때문이다. 따라서 민감성 피부를 판단하는 데는 기름종이 테스트 보다는 피부의 반응을 꼼꼼히 관찰하고 알레르기 테스트 등을 통해 자극 요인을 파악하는게 도움이 된다.

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✅ 건성 피부 관리 법

건성 피부는 피부의 수분이 부족하고 쉽게 건조해지는 특징이 있다.

 

🚨 1) 세안

• 약산성 클렌저 사용: 건성 피부는 자극이 적은 순한 클렌저를 사용해야 한다. 너무 강한 클렌저는 피부의 천연 오일을 제거해 더욱 건조하게 만든다.
• 미온수 세안: 너무 뜨겁거나 차가운 물보다는 미온수를 사용해 세안하는게 좋다. 뜨거운 물은 피부를 건조하게 만들 수 있다.

🚨 2) 보습

• 즉시 보습: 세안 후 피부가 아직 촉촉할 때 즉시 보습제를 발라 수분이 빠져 나가는 것을 막아줘야 한다.
• 고보습 제품: 히알루로산, 세라마이드, 글리세린 등이 포함된 고보습 제품을 사용하는 것이 좋다.
• 나이트 크림: 밤에는 좀 더 영양이 풍부한 나이트 크림을 사용해 피부에 충분한 보습과 영양을 공급해 준다.

🚨 3) 습도 관리

• 가습기 사용: 건조한 실내 환경에서는 가습기를 사용해 공기 중의 습도를 유지하기
• 물 많이 마시기: 충분한 수분 섭취는 피부의 수분 유지에 도움이 된다

🚨 4) 보호

• 자외선 차단제: 자외선 차단제를 매일 발라 피부를 자외선으로부터 보호하세요. 자외선은 피부를 더욱 건조하게 만들 수 있다.
• 피부 자극 피하기: 알코올이 들어간 화장품이나 강한 필링 제품은 피부를 더욱 건조하게 만들 수도 있다.

🚨 5) 식습관

• 영양가 있는 음식 섭취:비타민 E, C,오메가-3 지방산 등이 풍부한 음식을 섭취해 피부 건강을 유지할 수 있다. 아보카도, 연어, 견과류, 신선한 과일과 채소가 좋다.

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✅ 지성 피부 관리 법

지성 피부 관리는 피지 분비를 조절하고 모공을 깨끗하게 유지하는 것이 중요하다.

 

🚨 1) 세안

• 저자극 클렌저 사용: 지성 피부는 피지 분비가 많은 만큼, 피부에 자극을 주지 않는 저자극 클렌저를 사용해 아침과 저녁에 세안하기. 과도한 세안은 오히려 피지 분비를 증가 시킬 수 있다.
• 미온수 세안: 뜨거운 물보다는 미온수를 사용해 세안 해야 된다. 뜨거운 물은 피부를 자극해 피지 분비를 촉진할 수 있다.
• 이중 세안: 메이크업을 하는 경우, 클렌징 오일이나 클렌징 밤으로 메이크업을 제거한 후,폼 클렌저로 한 번 더 세안하는 이중 세안을 추천한다

🚨 2) 각질 제거

• 주 1-2회: 부드러운 스크럽을 활용해 각질 제거를 주 1-2회 해주면 좋다.
• 과도한 각질 제거는 피지 분비를 자극할 수 있으므로 주의 필요!

🚨 3) 토너

• 수분 공급: 알코올이 들어있지 않고, 수분 공급에 좋은 토너를 사용해 피부를 진정시키고 모공을 정리해주면 좋다

🚨 4) 보습

• 경량 보습제: 지성 피부도 보습이 필요하다
• 오일프리, 논코메도제닉 제품 사용 (모공 막힘 방지)
• 유분 많은 크림은 사용하지 않기!
• 수분감 많은 가벼운 로션 사용하기

🚨 5) 자외선 차단제

• 무기자차: 지성 피부는 무기자차(물리적 자외선 차단제)를 사용하는 것이 좋다. 유분이 많이 함유된 제품은 피하고, 가벼운 텍스처의 제품을 선택하기

🚨 6) 식습관 및 생활습관

• 균형 잡힌 식단: 기름진 음식과 당분이 많은 음식은 피하고, 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하면 좋다. 비타민A, C, E 등이 풍부한 음식을 먹는 것이 도움이 된다.
• 충분한 수면과 스트레스 관리: 충분한 수면과 스트레스 관리는 피부 건강에 도움이 된다

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