환절기만 되면 차고 건조한 공기에 자극받는 호흡기,
염증이 생겨 감기, 기관지염, 비염, 가려움 등에
시달리는 사람이 평소보다 많아진다.
삶의 질 까지 저하시키는 알레르기 비염!
평소에 신경 써서 관리하다 보면 조금이라도
편하게 환절기를 보낼 수 있지 않을까 합니다.
불면증 환자에게 한 번쯤 권하는 대추차
[영양성분]
비타민 A, B, C와 사포닌, 칼슘, 마그네슘, 철분, 엽산 등
[효능]
면역력 증진 탁월, 폐 보호, 기침 천식 완화, 빈혈 예방
적혈구 생성, 스트레스 해소, 심신안정
수면을 도와주는 멜라토닌을 많이 생성시켜
불면증 완화 등
[이런 분들은 피해 주세요]
몸에 열이 많은 경우
치아가 약한 사람 : 단맛이 강해 치아 손상을 유발
당뇨환자 : 당분의 함량이 높은 편
소화불량 : 지방질로 인해 소화불량을 일을 킬 수 있음
따뜻하게 콧속부터 진정되는 작두콩차
[영양성분]
히스타 딘, 비타민A, 비타민C, 플라보노이드,칼슘,
카나 바닌, 우레아제, 혈구 응집소 등
[효능]
히스타 딘 성분이 다른 콩에
비해 3배 이상 함유되어있어
콧물억제 및 소염작용으로 비염, 축농증 질환을 완화
염증 완화, 혈관기능 개선, 혈액순환 원활,
마른기침 완화, 체내 나트륨 배출, 변비 개선,
부종 예방, 눈 질환 예방 등
[이런 분들은 피해 주세요]
몸에 열이 많은 경우
평소에 장이 약하신 분들
전통적으로 면역계를 직접 강화할 수 있는 생강차
[영양성분]
진저롤, 쇼가올, 캅사이신, 카테킨, 정유,
디아릴 헵타 이노이드, 비타민[B, C, E], 미네랄 등
[효능]
장 내의 이상 발효 억제, 간 독성 해독작용,
담즙 분비 촉진, 심장기능 강화, 수족냉증 완화, 근육 통증 완화,
면역력 완화, 기억력 개선, 뇌세포 보호 등
[이런 분들은 피해 주세요]
몸에 열이 많은 경우
혈압이 높은 경우 : 일일 적정 섭취량 준수
구취 제거에 도움이 되는 식품 녹차
[영양성분]
비타민[A, B, C], 토코페롤, 카테킨, 폴리페놀,
플라보노이드 등
[효능]
충치 예방 및 입냄새 제거, 감기 바이러스 활동 저지,
심장 강화, 성인병 예방, 피로 해소,
피부 수렴 및 진정효과, 피부 노화 방지,
피부 트러블 완화,
활성산소 제거 효과, 기미 및 주근깨 형성 억제,
[이런 분들은 피해 주세요]
빈혈이 있는 사람 : 탄닌이라는 성분이 체내 흡수 방해
약을 복용 중인 사람
불면증이 있는 사람
가슴속 갑갑한 열을 제거해주는 국화차
[영양성분]
정유, 비타민[A, C] 카로틴, 크리 신테민, 칼슘,
마그네슘, 미네랄 등
[효능]
간장기능 원활, 시력 회복, 눈의 피로 완화,
기침 및 가래 완화, 스트레스 해소,
잦은 두통 및 현기증 어지럼증 완화, 심혈관 개선,
갈증해소, 노폐물 배출, 아토피 완화, 해열, 심신안정,
숙취해소, 골다공증 예방 등
[이런 분들은 피해 주세요]
꽃가루 알레르기가 있는 경우
몸이 차가운 사람
소화불량이 잦은 사람
임신 중 일 경우
댓글