-
번아웃 증후군 뜻, 증상과 해결방법 알아보기
번아웃 뜻과 증상에 대해 알아보고 현명하게 이겨내는 방법을 알아보자! 번아웃 증후군이란? 번아웃(소진)이란 업무로 인한 스트레스 정신적 피로가 쌓여 탈진되어 가는 상태 번아웃은 정서적 탈진, 비인격화, 성취감 감소의 특징을 보인다. 직장인 10명 중 7명 이상은 과도한 업무로 인해 집중력, 업무 효율 저하를 경험하고 있다고 한다. 정서적 탈진 감정의 고갈, 무력감, 업무 의욕 상실, 좌절 등 비인격화 직장이나 업무에 대한 부정적, 냉소적 태도 성취감 감소 본인의 업무 능력에 대한 부정적 평가, 성취감 저하 번아웃 자가진단 아래 항목 중 세 가지 이상 해당 시 번아웃 증상을 의심해볼 수 있습니다. 1. 짜증과 불안감이 늘고 여유가 없다. 2. 스트레스성 폭식, 음주, 흡연을 즐긴다. 3. 본인의 업무 능력..
생활정보
2022. 5. 29.
-
비염에 좋은 차, 환절기 비염 알레르기에 좋은 차 5가지
환절기만 되면 차고 건조한 공기에 자극받는 호흡기, 염증이 생겨 감기, 기관지염, 비염, 가려움 등에 시달리는 사람이 평소보다 많아진다. 삶의 질 까지 저하시키는 알레르기 비염! 평소에 신경 써서 관리하다 보면 조금이라도 편하게 환절기를 보낼 수 있지 않을까 합니다. 불면증 환자에게 한 번쯤 권하는 대추차 [영양성분] 비타민 A, B, C와 사포닌, 칼슘, 마그네슘, 철분, 엽산 등 [효능] 면역력 증진 탁월, 폐 보호, 기침 천식 완화, 빈혈 예방 적혈구 생성, 스트레스 해소, 심신안정 수면을 도와주는 멜라토닌을 많이 생성시켜 불면증 완화 등 [이런 분들은 피해 주세요] 몸에 열이 많은 경우 치아가 약한 사람 : 단맛이 강해 치아 손상을 유발 당뇨환자 : 당분의 함량이 높은 편 소화불량 : 지방질로 인..
생활정보
2020. 10. 3.
💲 대표님들의 영역