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번아웃 증후군 뜻, 증상과 해결방법 알아보기
번아웃 뜻과 증상에 대해 알아보고 현명하게 이겨내는 방법을 알아보자! 번아웃 증후군이란? 번아웃(소진)이란 업무로 인한 스트레스 정신적 피로가 쌓여 탈진되어 가는 상태 번아웃은 정서적 탈진, 비인격화, 성취감 감소의 특징을 보인다. 직장인 10명 중 7명 이상은 과도한 업무로 인해 집중력, 업무 효율 저하를 경험하고 있다고 한다. 정서적 탈진 감정의 고갈, 무력감, 업무 의욕 상실, 좌절 등 비인격화 직장이나 업무에 대한 부정적, 냉소적 태도 성취감 감소 본인의 업무 능력에 대한 부정적 평가, 성취감 저하 번아웃 자가진단 아래 항목 중 세 가지 이상 해당 시 번아웃 증상을 의심해볼 수 있습니다. 1. 짜증과 불안감이 늘고 여유가 없다. 2. 스트레스성 폭식, 음주, 흡연을 즐긴다. 3. 본인의 업무 능력..
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2022. 5. 29.
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