비염에 효과적인 차 5가지 추천, 환절기 알레르기 대처법

1. 대추차

불면증 환자에게 한 번쯤 권하는 '대추차'

 

[영양성분]

비타민 A, B, C와 사포닌, 칼슘, 마그네슘, 철분, 엽산 등

 

[효능]

면역력 증진 탁월, 폐 보호, 기침 천식 완화, 빈혈 예방, 적혈구 생성, 스트레스 해소, 심신안정
수면을 도와주는 멜라토닌을 많이 생성시켜주어서 불면증 완화에도 도움이 된다

 

[이런 분들은 피해 주세요]

몸에 열이 많은 경우
치아가 약한 사람 : 단맛이 강해 치아 손상을 유발

당뇨환자 당분의 함량이 높은 편
지방질로 인해 소화불량을 일을 킬 수 있음

---

2. 작두콩차

따듯하게 콧속부터 진정되는 '작두콩차'

 

[영양성분]

히스타 딘, 비타민A, 비타민C, 플라보노이드, 칼슘,카나 바닌, 우레아제, 혈구 응집소 등

 

[효능]

히스타 딘 성분이 다른 콩에비해 3배 이상 함유되어 있어서
콧물억제 및 소염작용으로 비염, 축농증 질환 완화 및 염증 완화, 혈관기능 개선, 혈액순환 원활,마른기침 완화, 체내 나트륨 배출, 변비 개선, 부종 예방, 눈 질환 예방에도 도움이 된다.

 

[이런 분들은 피해 주세요]

몸에 열이 많은 경우
평소에 장이 약한 사람

---

3. 생강차

전통적으로 면역계를 직접 강화할 수 있는 '생강차'

 

[영양성분]

진저롤, 쇼가올, 캅사이신, 카테킨, 정유, 디아릴 헵타 이노이드, 비타민[B, C, E], 미네랄 등

 

[효능]

장 내의 이상 발효 억제, 간 독성 해독작용,담즙 분비 촉진, 심장기능 강화, 수족냉증 완화, 근육 통증 완화,면역력 완화, 기억력 개선, 뇌세포 보호 등

 

[이런 분들은 피해 주세요]

몸에 열이 많은 경우
혈압이 높은 경우: 일일 적정 섭취량 준수

---

4. 녹차

구취 제거에 도움이 되는 식품, 녹차

 

[영양성분]

비타민[A, B, C], 토코페롤, 카테킨, 폴리페놀,플라보노이드 등

 

[효능]

충치 예방 및 입냄새 제거, 감기 바이러스 활동 저지,심장 강화, 성인병 예방, 피로 해소,피부 진정효과 및 노화 방지, 피부 트러블 완화,활성산소 제거 효과, 기미 및 주근깨 형성 억제,

 

[이런 분들은 피해 주세요]

빈혈이 있는 사람: 탄닌이라는 성분이 체내 흡수 방해
약을 복용 중인 사람
불면증이 있는 사람

---

5. 국화차

가슴속 갑갑한 열을 제거해 주는, 국화차

 

[영양성분]

정유, 비타민[A, C] 카로틴, 크리 신테민, 칼슘,마그네슘, 미네랄 등

 

[효능]

간장기능 원활, 시력 회복, 눈의 피로 완화,기침 및 가래 완화, 스트레스 해소,잦은 두통 및 현기증 어지럼증 완화, 심혈관 개선,갈증해소, 노폐물 배출, 아토피 완화, 해열, 심신안정, 숙취해소, 골다공증 예방 등

 

[이런 분들은 피해 주세요]

꽃가루 알레르기가 있는 경우
몸이 차가운 사람
소화불량이 잦은 사람
임신 중 일 경우

💡이런 분들께 추천

• 대추차
  기침이나 천식 완화가 필요한 분, 스트레스 해소 및 불면증 완화가 필요한 분, 면역력 증진이 필요한 분

 

• 작두콩차
  비염이나 축농증, 염증 완화가 필요한 분, 마른 기침을 자주 하시는 분, 혈액순환 개선이 필요한 분

 

• 생강차
  소화 기능을 개선하고 싶은 분, 수족 냉증 완화와 근육 통증 완화 필요한 분, 면역력이 떨어졌다 느끼시는 분

 

• 녹차
  충치 예방과 구취제거 필요한 분, 성인병 예방 필요한 분, 피로 해소와 피부 진정 필요한 분

 

• 국화차
  시력 회복과 눈의 피로 완화 필요한 분, 간장 기능을 원활하게 하고싶은 분, 스트레스 해소와 심신 안정이 필요한 분